「 健康 」 一覧
ＨＥＲ－ＳＹＳ使い方がよく解らないし、１日何回やれば良いのか？
2022/02/07 | 健康
最新ウィルス感染から、無事に生還したともきんです。 自粛期間中に保健所から依頼があった、ＨＥＲ－ＳＹＳの使い方が解りづらかったので、自分なりに解りやすくしてみました。 登録は保健所からメール来
感染者は語る！コロナに感染したかな？と思ったら、どうすれば良いのか？
2022/02/05 | 健康
先月後半から一家三人ともコロナ感染してしまった、ともきんです。 感染者数が爆発的に増えて、対岸の火事ではなくなっているコロナウィルスに対して、体験したことを書いていきます。
今年の目標を少し背伸びして設定しよう！健康維持とダイエットはやれるところから？！
新年早々ダラダラ生活で、身体がなまっているともきんです。年あけてからだいぶ経ちましたが… コロナ自粛も重なり体重が真剣にやばそうなので、今年の目標は体重マイナス２０キロ！(元々が、、９５キロぐら
会社や人間関係で嫌な事があった時の簡単な気分転換方法！！
2020/09/25 | 健康
人間生きていく上で色々付き合いがあり、日々ストレスと闘う毎日ですが、取り分け嫌になることが最近多くなってきたともきんです。 嫌な原因は？上司？部下？同僚？仕事？ やはり対人関係が一番多いのかなと思
サイクリング前の点検は大事！パンクの場合は修理より交換が良いかも？
2020/09/06 | 健康
まだまだ夕方型蒸し暑くて、自転車を漕いでると汗が止まらなくなるともきんです。 先日自転車コギコギ行こうと思ったら、前輪の空気が抜けていて、 『あれっ？パンクかな？』 『まぁ、空気入れ
【第２波は到達してる】責任有る大人の行動が取れるように、誘いを断る勇気を！ゴートゥートラベルどころじゃないっ！
2020/07/25 | 健康
愛知県でも感染者数がどんどん増えて、地元での感染者もちらほら確認されているので、外出が怖いともきんです。 責任有る大人とは？ 自分の行動に責任を取るのが大人だとすれば、今の時期に感染リスクの高い行
ウイルス連鎖！？コロナ疑惑からの咽頭炎からの結膜炎！！で終わってくれ
2020/06/24 | 健康
頑張り過ぎた結果が最悪だったともきんです。 何事も適度が大事と言う事を知りましたので、他の方の参考になれば良いと思います。 急な発熱にご注意(原因は色々） 月曜日は朝から喉の左側が少し違和感
激しい運動すれば強くなれる？と思って頑張っていたら逆効果と知ってショック
2020/06/19 | 健康
何とか週二回のサイクリングが続いているともきんです。 日頃身体を鍛えようと運動されている方は多いと思います。自分もその一人でしたが今回は自分の失敗談を元にお話ししていこうと思います。 過度な運
[自粛期間]場所を取らないお手軽な筋トレして、お腹の脂肪を取り除こう。すぐには無理ｗ
2020/04/30 | 健康
自転車が最近出来ていなくて（やっても良いのかわからず自粛中）運動不足のともきんです。 自粛中に何やろう？ 自粛中にダラダラしているだけでは、身体が鈍ってしまうので、外に出なくても出来る筋トレでもい
【臭い解消】脱臭くつ乾燥機を試した結果、大満足で幸せな気分に少しだけなれる
2020/04/26 | 健康
春らしくなってきて、嬉しいともきんです。 これからの時期は暖かくなり汗ばみ、靴の中から異臭が発生して迷惑を掛けてしまうので、対策として靴乾燥機に頼ってみたいと思います。 臭くなる原因 雑菌の
